4.5 km | 00:45:10 | 10:01/km日期: 2021-09-15 17:22 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'35" / 08'11" / 09'17" / 11'45" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+04'23") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'11" | 00:17'46" |
| 3 | 09'17" | 00:27'03" |
| 4 | 11'45" | 00:38'48" |
| 4.5 | 10'03" | 00:43'54" |
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