6.4 km | 00:41:42 | 06:31/km日期: 2021-09-14 18:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'15" / 06'47" / 06'24" / 06'56" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'41" (+00'27") | 1564 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 06'15" | 00:19'18" |
4 | 06'47" | 00:26'05" |
5 | 06'24" | 00:32'29" |
6 | 06'56" | 00:39'25" |
6.4 | 05'49" | 00:41'42" |