10.6 km | 01:09:16 | 06:32/km日期: 2021-09-13 18:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 12'17" / 04'51" / 04'43" / 11'38" / 04'36" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'11") | 657 / 5657 |
7 | | 01:18'52" (+14'21") | 87 / 5745 |
8 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 6745 |
9 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 7745 |
10 | | 04'37" (+00'06") | 367 / 8112 |
11 | | 01:31'17" (+26'46") | 81 / 8194 |
12 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 9194 |
13 | | 04'31" | 1000 / 10194 |
14 | | 04'25" | 383 / 10577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'52" | 00:13'15" |
3 | 05'44" | 00:18'59" |
4 | 05'46" | 00:24'45" |
5 | 05'40" | 00:30'25" |
6 | 12'17" | 00:42'42" |
7 | 04'51" | 00:47'33" |
8 | 04'43" | 00:52'16" |
9 | 11'38" | 01:03'54" |
10 | 04'36" | 01:08'30" |
10.6 | 04'26" | 01:11'04" |