10.3 km | 01:02:56 | 06:04/km日期: 2021-09-12 17:28 - 地點: 中正體育館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'04" / 06'54" / 06'55" / 06'45" / 06'27" / 11'14" / 05'25" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'54" | 00:13'58" |
| 3 | 06'55" | 00:20'53" |
| 4 | 06'45" | 00:27'38" |
| 5 | 06'27" | 00:34'05" |
| 6 | 11'14" | 00:45'19" |
| 7 | 05'25" | 00:50'44" |
| 8 | 05'21" | 00:56'05" |
| 9 | 05'19" | 01:01'24" |
| 10 | 05'13" | 01:06'37" |
| 10.4 | 05'07" | 01:08'25" |
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