6.2 km | 00:48:54 | 07:55/km日期: 2021-09-06 06:47 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'49" / 08'58" / 08'34" / 08'27" / 06'45" / 06'09" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 169 / 6169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'58" | 00:17'47" |
3 | 08'34" | 00:26'21" |
4 | 08'27" | 00:34'48" |
5 | 06'45" | 00:41'33" |
6 | 06'09" | 00:47'42" |
6.2 | 05'18" | 00:48'36" |