Zace Huang 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Zace Huang 台北市
ID 162394

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2.0 km | 00:11:19 | 05:35/km

日期: 2021-09-10 07:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'49" / 06'26" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'08")

05'48" (+00'29")

1000 / 2000

3

00'11"

(11'19")

06'46" (+01'27")

27 / 2027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 128.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'26"	00:12'15"
2.0	06'37"	00:12'26"

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