5.3 km | 00:30:34 | 05:44/km日期: 2021-09-09 19:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'11" / 06'20" / 13'30" / 10'57" / 07'12" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'40") | 320 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'20" | 00:12'31" |
3 | 13'30" | 00:26'01" |
4 | 10'57" | 00:36'58" |
5 | 07'12" | 00:44'10" |
5.3 | 06'01" | 00:46'06" |