4.0 km | 00:24:15 | 06:02/km日期: 2021-09-06 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'19" / 05'53" / 06'05" / 05'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'49" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'09" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'56" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'05" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'10" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'50" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'53" | 00:12'12" |
| 3 | 06'05" | 00:18'17" |
| 4 | 05'52" | 00:24'09" |
| 4.0 | 05'18" | 00:24'15" |
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