阿良 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿良新北市
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0.9 km | 00:08:24 | 09:07/km

日期: 2021-09-10 20:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'13" /

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 323.28 km

母子鱷魚小白跟上來跟上來累積 : 1601.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Eason, 林捷明和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'11"	00:08'29"

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