6.8 km | 00:43:36 | 06:24/km日期: 2021-09-10 07:29 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 06'08" / 06'45" / 06'37" / 06'29" / 06'30" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'49") | 805 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.83 km 母子鱷魚 一代-水藍 累積 :
1378.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'08" | 00:12'01" |
3 | 06'45" | 00:18'46" |
4 | 06'37" | 00:25'23" |
5 | 06'29" | 00:31'52" |
6 | 06'30" | 00:38'22" |
6.8 | 06'37" | 00:43'42" |