5.0 km | 01:40:26 | 19:58/km日期: 2021-09-10 05:05 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 25'30" / 33'11" / 29'18" / 10'48" / 01'34" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'29" (+23'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'11" (+31'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'18" (+27'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+09'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" (+01'45") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'30" | 00:25'30" |
2 | 33'11" | 00:58'41" |
3 | 29'18" | 01:27'59" |
4 | 10'48" | 01:38'47" |
5 | 01'34" | 01:40'21" |
5.0 | 03'04" | 01:40'26" |