17.4 km | 02:03:26 | 07:06/km日期: 2015-04-15 19:18 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 07'15" / 06'41" / 06'39" / 07'10" / 06'55" / 07'12" / 07'20" / 07'05" / 06'57" / 07'11" / 07'12" / 07'03" / 07'01" / 06'56" / 07'04" / 06'57" / 07'28" / 09'28" /
基本訓練
周杰倫 -- 算什麼男人
黃文星 -- 天地
蕭煌奇 -- 銀角仔
(null) -- 劉德華-練習
蕭煌奇 -- 阿公的舊皮衫
彭佳慧 -- 甘願
江蕙 -- 愛會啦心愛的無緣的人
(null) -- 江蕙-甲你攬牢牢
4月累積里程 : 178.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'41" | 00:13'56" |
| 3 | 06'39" | 00:20'35" |
| 4 | 07'10" | 00:27'45" |
| 5 | 06'55" | 00:34'40" |
| 6 | 07'12" | 00:41'52" |
| 7 | 07'20" | 00:49'12" |
| 8 | 07'05" | 00:56'17" |
| 9 | 06'57" | 01:03'14" |
| 10 | 07'11" | 01:10'25" |
| 11 | 07'12" | 01:17'37" |
| 12 | 07'03" | 01:24'40" |
| 13 | 07'01" | 01:31'41" |
| 14 | 06'56" | 01:38'37" |
| 15 | 07'04" | 01:45'41" |
| 16 | 06'57" | 01:52'38" |
| 17 | 07'28" | 02:00'06" |
| 17.3 | 09'30" | 02:03'25" |
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