7.0 km | 00:46:30 | 06:38/km日期: 2021-09-09 07:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'29" / 06'36" / 06'30" / 06'47" / 06'50" / 06'46" / 06'30" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'36" | 00:13'05" |
3 | 06'30" | 00:19'35" |
4 | 06'47" | 00:26'22" |
5 | 06'50" | 00:33'12" |
6 | 06'46" | 00:39'58" |
7 | 06'30" | 00:46'28" |
7.0 | 03'30" | 00:46'30" |