11.1 km | 01:34:34 | 08:33/km日期: 2021-09-10 05:53 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'59" / 07'07" / 18'30" / 09'10" / 07'10" / 24'49" / 07'04" / 06'44" / 07'25" / 06'05" / 06'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'03" (+10'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+08'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" | 57 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 331.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'07" | 00:15'06" |
3 | 18'30" | 00:33'36" |
4 | 09'10" | 00:42'46" |
5 | 07'10" | 00:49'56" |
6 | 24'49" | 01:14'45" |
7 | 07'04" | 01:21'49" |
8 | 06'44" | 01:28'33" |
9 | 07'25" | 01:35'58" |
10 | 06'05" | 01:42'03" |
11 | 06'27" | 01:48'30" |
11.1 | 05'50" | 01:48'50" |