3.9 km | 03:24:32 | 51:47/km日期: 2021-09-09 07:55 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 72'10" / 36'11" / 42'32" / 56'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'05" (+18'10") | 500 / 500 |
2 | | 55'36" (+35'41") | 500 / 1000 |
3 | | 39'13" (+19'18") | 500 / 1500 |
4 | | 01:01'06" (+41'11") | 500 / 2000 |
5 | | 55'12" (+35'17") | 500 / 2500 |
6 | | 46'02" (+26'07") | 500 / 3000 |
7 | | 19'55" | 500 / 3500 |
8 | | 01:44'26" (+24'31") | 449 / 3949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 956.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 72'10" | 01:12'10" |
2 | 36'11" | 01:48'21" |
3 | 42'32" | 02:30'53" |
3.9 | 56'18" | 03:24'20" |