Sihyih Chen 2021/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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1.1 km | 00:12:28 | 11:24/km

日期: 2021-09-08 22:06 - 平均心率: 98 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 18'49" / 16'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58"

1000 / 1000

2

01'29"

(12'28")

16'03" (+05'05")

92 / 1092

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 315.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'49"	00:18'49"
1.1	16'07"	00:20'19"

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