5.8 km | 00:41:19 | 07:06/km日期: 2021-09-07 08:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'44" / 06'52" / 06'56" / 07'11" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'38") | 157 / 2157 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 45 / 2203 |
5 | | 06'53" (+01'49") | 434 / 2638 |
6 | | 08'16" (+03'12") | 30 / 2668 |
7 | | 06'51" (+01'47") | 437 / 3105 |
8 | | 05'04" | 49 / 3155 |
9 | | 07'12" (+02'08") | 693 / 3848 |
10 | | 05'18" (+00'14") | 47 / 3895 |
11 | | 07'10" (+02'06") | 418 / 4313 |
12 | | 06'41" (+01'37") | 37 / 4351 |
13 | | 07'19" (+02'15") | 409 / 4760 |
14 | | 06'57" (+01'53") | 35 / 4796 |
15 | | 07'42" (+02'38") | 1000 / 5796 |
16 | | 05'04" | 21 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'44" | 00:13'56" |
3 | 06'52" | 00:20'48" |
4 | 06'56" | 00:27'44" |
5 | 07'11" | 00:34'55" |
5.8 | 07'50" | 00:41'20" |