4.8 km | 00:38:50 | 08:01/km日期: 2021-09-06 20:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 08'04" / 08'06" / 08'00" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'05") | 828 / 4828 |
6 | | 13'32" (+05'36") | 7 / 4835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.89 km MIZUNO WAVE RIDE 18 累積 :
643.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'04" | 00:16'01" |
3 | 08'06" | 00:24'07" |
4 | 08'00" | 00:32'07" |
4.8 | 08'09" | 00:38'56" |