6.6 km | 01:18:16 | 11:48/km日期: 2021-09-07 18:17 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'21" / 13'07" / 07'40" / 09'57" / 09'34" / 16'26" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+08'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'38" (+07'58") | 632 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 13'07" | 00:24'28" |
3 | 07'40" | 00:32'08" |
4 | 09'57" | 00:42'05" |
5 | 09'34" | 00:51'39" |
6 | 16'26" | 01:08'05" |
6.6 | 15'38" | 01:17'59" |