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張冠賢
基隆
ID 583583
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張冠賢
37.2 km
|
01:51:40
|
20.0 km/h
日期:
2021-09-04 05:51
-
總爬升:
304 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1003 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
13.69 (-14.44)
1009 / 1009
2
04'07"
(08'33")
14.69 (-13.43)
1005 / 2014
3
02'52"
(11'25")
21.05 (-7.07)
1005 / 3020
4
02'30"
(13'55")
24.16 (-3.96)
1002 / 4022
5
02'48"
(16'43")
21.56 (-6.57)
1000 / 5023
展開計圈分析
6
03'15"
(19'58")
18.56 (-9.57)
1004 / 6027
7
02'57"
(22'55")
20.45 (-7.67)
1003 / 7031
8
02'53"
(25'48")
20.93 (-7.19)
1003 / 8034
9
02'46"
(28'34")
21.82 (-6.31)
1002 / 9036
10
03'40"
(32'14")
16.67 (-11.46)
1015 / 10052
11
02'52"
(35'06")
21.18 (-6.95)
1011 / 11063
12
02'45"
(37'51")
21.95 (-6.17)
1002 / 12065
13
03'08"
(40'59")
19.25 (-8.87)
1003 / 13069
14
02'35"
(43'34")
23.53 (-4.60)
1010 / 14080
15
02'32"
(46'06")
24.00 (-4.12)
1010 / 15090
16
03'05"
(49'11")
19.67 (-8.45)
1006 / 16097
17
03'29"
(52'40")
17.39 (-10.73)
1005 / 17102
18
04'36"
(57'16")
13.14 (-14.99)
1004 / 18107
19
03'34"
(01:00'50")
16.82 (-11.30)
1000 / 19107
20
02'30"
(01:03'20")
24.32 (-3.80)
1007 / 20115
21
05'03"
(01:08'23")
12.00 (-16.12)
1009 / 21124
22
03'16"
(01:11'39")
18.46 (-9.66)
1000 / 22125
23
02'53"
(01:14'32")
21.18 (-6.95)
1011 / 23137
24
03'22"
(01:17'54")
18.09 (-10.03)
1010 / 24148
25
03'37"
(01:21'31")
16.67 (-11.46)
1000 / 25149
26
02'10"
(01:23'41")
28.12
1008 / 26158
27
02'30"
(01:26'11")
24.66 (-3.47)
1021 / 27179
28
02'25"
(01:28'36")
25.35 (-2.77)
1015 / 28194
29
02'22"
(01:30'58")
25.71 (-2.41)
1012 / 29207
30
02'38"
(01:33'36")
23.08 (-5.05)
1012 / 30219
31
02'27"
(01:36'03")
24.66 (-3.47)
1001 / 31221
32
02'30"
(01:38'33")
24.16 (-3.96)
1004 / 32225
33
02'23"
(01:40'56")
25.53 (-2.59)
1009 / 33235
34
02'38"
(01:43'34")
23.08 (-5.05)
1008 / 34243
35
02'20"
(01:45'54")
25.90 (-2.23)
1002 / 35245
36
02'25"
(01:48'19")
25.35 (-2.77)
1014 / 36260
37
02'51"
(01:51'10")
21.43 (-6.70)
1012 / 37272
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
445.88 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
6.4 %
2
14.5
-5.6 %
3
20.8
1.5 %
4
24.0
1.7 %
5
21.8
-1.6 %
6
18.3
3.0 %
7
20.2
-0.4 %
8
20.9
1.0 %
9
21.8
1.5 %
10
16.8
1.3 %
11
20.6
1.2 %
12
21.6
-1.7 %
13
19.1
1.5 %
14
23.2
1.2 %
15
23.7
1.5 %
16
19.7
1.4 %
17
17.5
1.9 %
18
13.6
7.8 %
19
16.1
-3.7 %
20
23.7
-1.1 %
21
12.3
7.3 %
22
19.0
2.7 %
23
21.3
-4.6 %
24
18.1
1.8 %
25
17.0
-1.6 %
26
24.7
-1.7 %
27
24.3
-1.0 %
28
24.8
-0.2 %
29
25.4
-0.5 %
30
22.8
-0.1 %
31
24.5
-0.4 %
32
23.5
-0.2 %
33
25.4
1.0 %
34
23.1
2.8 %
35
25.7
-0.6 %
36
24.8
-1.1 %
37
22.5
1.5 %
37.2
7.5
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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