8.4 km | 01:36:31 | 11:32/km日期: 2021-09-06 05:16 - 平均心率: 85 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 13'55" / 13'20" / 10'56" / 08'38" / 12'34" / 08'12" / 12'05" / 12'00" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+03'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+04'36") | 365 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 435.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 13'20" | 00:27'15" |
3 | 10'56" | 00:38'11" |
4 | 08'38" | 00:46'49" |
5 | 12'34" | 00:59'23" |
6 | 08'12" | 01:07'35" |
7 | 12'05" | 01:19'40" |
8 | 12'00" | 01:31'40" |
8.4 | 12'49" | 01:36'21" |