晴 2021/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

晴新北市
ID 481440

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0.6 km | 00:03:42 | 05:54/km

日期: 2021-09-06 07:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'12"

(01'12")

05'48"

209 / 209

2

01'13"

(02'26")

05'54" (+00'06")

206 / 415

3

01'16"

(03'42")

06'00" (+00'12")

211 / 627

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 133~ 174

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'53"	00:03'42"

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