9.1 km | 01:19:56 | 08:44/km日期: 2021-09-04 06:01 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 20662 - 平均步頻: 258 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'50" / 10'44" / 09'59" / 11'01" / 08'49" / 07'58" / 06'54" / 07'31" / 07'02" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+01'09") | 1000 / 1000 | 194 / 64 |
2 | | 10'57" (+04'08") | 1000 / 2000 | 290 / 31 |
3 | | 10'14" (+03'25") | 1000 / 3001 | 290 / 33 |
4 | | 11'22" (+04'33") | 1000 / 4001 | 301 / 29 |
5 | | 08'46" (+01'57") | 1000 / 5001 | 288 / 39 |
6 | | 07'58" (+01'09") | 1000 / 6002 | 238 / 52 |
7 | | 07'00" (+00'11") | 1002 / 7004 | 214 / 66 |
8 | | 07'51" (+01'02") | 1000 / 8005 | 258 / 49 |
9 | | 06'49" | 1001 / 9007 | 202 / 72 |
10 | | 06'05" | 139 / 9146 | 188 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 10'44" | 00:18'34" |
3 | 09'59" | 00:28'33" |
4 | 11'01" | 00:39'34" |
5 | 08'49" | 00:48'23" |
6 | 07'58" | 00:56'21" |
7 | 06'54" | 01:03'15" |
8 | 07'31" | 01:10'46" |
9 | 07'02" | 01:17'48" |
9.1 | 14'32" | 01:19'56" |