10.5 km | 01:40:18 | 09:35/km日期: 2021-09-04 06:19 - 平均心率: 104 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'19" / 10'25" / 07'17" / 07'35" / 06'40" / 09'09" / 08'03" / 08'14" / 11'14" / 12'03" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'14" (+04'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'03" (+05'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'56" (+07'17") | 466 / 10466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 10'25" | 00:22'44" |
3 | 07'17" | 00:30'01" |
4 | 07'35" | 00:37'36" |
5 | 06'40" | 00:44'16" |
6 | 09'09" | 00:53'25" |
7 | 08'03" | 01:01'28" |
8 | 08'14" | 01:09'42" |
9 | 11'14" | 01:20'56" |
10 | 12'03" | 01:32'59" |
10.5 | 13'57" | 01:39'30" |