Kris Tsai 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kris Tsai 新竹
ID 69008

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20.2 km | 02:47:48 | 08:19/km

日期: 2015-04-12 06:38 - 總爬升: 510 m - 地點: 鳳凰谷 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 07'13" / 07'37" / 06'56" / 06'50" / 08'16" / 07'27" / 12'13" / 11'56" / 09'44" / 07'20" / 09'59" / 11'24" / 07'02" / 06'39" / 07'18" / 07'13" / 06'52" / 08'16" / 08'16" / 08'18" / 06'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 122.12 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jack, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

Jack 恭喜順利完賽~

2015-04-13 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'37"	00:14'50"
3	06'56"	00:21'46"
4	06'50"	00:28'36"
5	08'16"	00:36'52"
6	07'27"	00:44'19"
7	12'13"	00:56'32"
8	11'56"	01:08'28"
9	09'44"	01:18'12"
10	07'20"	01:25'32"
11	09'59"	01:35'31"
12	11'24"	01:46'55"
13	07'02"	01:53'57"
14	06'39"	02:00'36"
15	07'18"	02:07'54"
16	07'13"	02:15'07"
17	06'52"	02:21'59"
18	08'16"	02:30'15"
19	08'16"	02:38'31"
20	08'18"	02:46'49"
20.2	06'11"	02:47'49"

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