3.4 km | 00:23:18 | 06:45/km日期: 2021-09-02 18:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'08" / 06'11" / 06'17" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'18") | 698 / 698 |
2 | | 17'24" (+11'26") | 99 / 797 |
3 | | 06'15" (+00'17") | 333 / 1130 |
4 | | 06'20" (+00'22") | 317 / 1448 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 331 / 1779 |
6 | | 06'02" (+00'04") | 338 / 2118 |
7 | | 06'17" (+00'19") | 326 / 2444 |
8 | | 05'58" | 341 / 2786 |
9 | | 06'33" (+00'35") | 316 / 3102 |
10 | | 06'06" (+00'08") | 331 / 3434 |
11 | | 07'57" (+01'59") | 14 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'11" | 00:14'19" |
3 | 06'17" | 00:20'36" |
3.4 | 06'00" | 00:23'18" |