4.3 km | 00:32:21 | 07:31/km日期: 2021-08-30 19:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'33" / 07'43" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 1000 | 164 / 91 |
2 | | 06'29" | 1002 / 2002 | 168 / 91 |
3 | | 06'34" (+00'05") | 1002 / 3004 | 168 / 90 |
4 | | 07'56" (+01'27") | 1000 / 4004 | 149 / 83 |
5 | | 15'51" (+09'22") | 294 / 4298 | 105 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.06 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'30" | 00:13'08" |
3 | 06'33" | 00:19'41" |
4 | 07'43" | 00:27'24" |
4.3 | 16'32" | 00:32'21" |