7.8 km | 00:50:07 | 06:23/km日期: 2021-09-01 05:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 05'52" / 06'06" / 06'04" / 06'05" / 07'20" / 06'39" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 781 / 781 |
2 | | 05'53" | 1000 / 1781 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 2781 |
4 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3781 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4781 |
6 | | 07'27" (+01'34") | 662 / 5443 |
7 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 6443 |
8 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 7443 |
9 | | 06'38" (+00'45") | 399 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 06'04" | 00:24'24" |
5 | 06'05" | 00:30'29" |
6 | 07'20" | 00:37'49" |
7 | 06'39" | 00:44'28" |
7.8 | 06'42" | 00:50'07" |