7.8 km | 00:53:55 | 06:55/km日期: 2021-08-30 21:24 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'17" / 07'12" / 06'28" / 06'23" / 06'15" / 06'22" / 07'04" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'19") | 779 / 7779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
68.47 km Nike Pegasus 37 累積 :
710.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'12" | 00:15'29" |
3 | 06'28" | 00:21'57" |
4 | 06'23" | 00:28'20" |
5 | 06'15" | 00:34'35" |
6 | 06'22" | 00:40'57" |
7 | 07'04" | 00:48'01" |
7.8 | 07'52" | 00:54'09" |