粘明郎 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.0 km | 01:32:00 | 07:38/km

日期: 2015-04-12 07:11 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'25" / 07'56" / 06'55" / 06'53" / 06'55" / 07'01" / 09'32" / 07'53" / 08'37" / 07'31" / 07'43" / 07'14" / 11'15" /

4月累積里程 : 156.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 黃志弘和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'56"	00:15'21"
3	06'55"	00:22'16"
4	06'53"	00:29'09"
5	06'55"	00:36'04"
6	07'01"	00:43'05"
7	09'32"	00:52'37"
8	07'53"	01:00'30"
9	08'37"	01:09'07"
10	07'31"	01:16'38"
11	07'43"	01:24'21"
12	07'14"	01:31'35"
12.0	11'07"	01:32'00"

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