粘明郎 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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21.0 km | 01:42:57 | 04:53/km

日期: 2015-04-09 18:15 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'37" / 04'53" / 04'48" / 04'37" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 05'53" / 05'10" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'35" / 04'36" / 04'23" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 07'38" /

暗~差點被大章魚玩死囧

4月累積里程 : 156.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stanely, 家芸和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2015-04-09 22:31 ·

1 個人推

vinson 只有強而以

2015-04-10 15:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'53"	00:10'30"
3	04'48"	00:15'18"
4	04'37"	00:19'55"
5	04'43"	00:24'38"
6	04'43"	00:29'21"
7	04'39"	00:34'00"
8	05'53"	00:39'53"
9	05'10"	00:45'03"
10	05'01"	00:50'04"
11	04'58"	00:55'02"
12	04'52"	00:59'54"
13	04'47"	01:04'41"
14	04'46"	01:09'27"
15	04'35"	01:14'02"
16	04'36"	01:18'38"
17	04'23"	01:23'01"
18	04'51"	01:27'52"
19	04'56"	01:32'48"
20	04'56"	01:37'44"
21	05'02"	01:42'46"
21.0	07'28"	01:42'57"

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