柏生 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.0 km | 01:31:51 | 07:38/km

日期: 2015-04-09 21:53 - 總爬升: 148 m - 地點: 139 - 天氣: 可 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'27" / 06'20" / 07'16" / 07'03" / 06'15" / 07'11" / 05'36" / 06'16" / 10'28" / 09'32" / 09'42" / 08'45" / 03'53" /

基本訓練

4月累積里程 : 187.04 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

He-jih Tsai, Joe White 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'20"	00:13'47"
3	07'16"	00:21'03"
4	07'03"	00:28'06"
5	06'15"	00:34'21"
6	07'11"	00:41'32"
7	05'36"	00:47'08"
8	06'16"	00:53'24"
9	10'28"	01:03'52"
10	09'32"	01:13'24"
11	09'42"	01:23'06"
12	08'45"	01:31'51"
12.0	04'25"	01:31'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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