BlackTea 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

BlackTea 桃園
ID 134247

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5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km

日期: 2015-04-01 20:20 - 地點: 中原 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'00" / 05'10" / 05'30" / 05'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'46")

1001 / 1001

185 / 93

2

05'00"

(10'46")

04'59"

1002 / 2003

195 / 102

3

05'10"

(15'56")

05'10" (+00'11")

998 / 3001

195 / 98

4

05'30"

(21'26")

05'29" (+00'30")

1002 / 4004

195 / 93

5

05'55"

(27'21")

05'56" (+00'57")

996 / 5000

191 / 88

6

00'06"

(27'27")

06'42" (+01'43")

14 / 5015

180 / 82

4月累積里程 : 55.64 km

Mizuno Wave WAE rider 18 J1GC150325 累積 : 446.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

明聰, Johnny Yu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'00"	00:10'46"
3	05'10"	00:15'56"
4	05'30"	00:21'26"
5	05'55"	00:27'21"
5.0	06'27"	00:27'27"

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