4.9 km | 00:30:09 | 06:11/km日期: 2021-08-24 06:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'37" / 06'03" / 06'23" / 06'06" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'26" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'03" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'24" (+00'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'19" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'21" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'19" (+00'41") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'02" (+00'24") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'38" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'15" | 66 / 4866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'03" | 00:12'40" |
| 3 | 06'23" | 00:19'03" |
| 4 | 06'06" | 00:25'09" |
| 4.9 | 05'48" | 00:30'11" |
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