王淑娟 2021/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

王淑娟台北市
ID 553339

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4.5 km | 01:13:07 | 16:19/km

日期: 2021-08-28 20:40 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'51" / 13'58" / 14'19" / 14'32" / 24'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'38"

(14'38")

14'39" (+00'33")

997 / 997

2

14'11"

(28'49")

14'06"

1005 / 2003

3

14'19"

(43'08")

14'20" (+00'14")

998 / 3001

4

14'20"

(57'28")

14'26" (+00'20")

992 / 3994

5

11'53"

(01:09'21")

23'37" (+09'31")

503 / 4497

8月累積里程 : 142.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	13'58"	00:28'49"
3	14'19"	00:43'08"
4	14'32"	00:57'40"
4.5	23'46"	01:09'21"

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