8.9 km | 00:42:32 | 04:46/km日期: 2021-08-28 05:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'23" / 04'18" / 04'19" / 04'15" / 06'40" / 04'13" / 05'33" / 04'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'29") | 4601 / 4601 |
2 | | 12'01" (+08'12") | 299 / 4900 |
3 | | 04'17" (+00'28") | 1766 / 6667 |
4 | | 14'28" (+10'39") | 117 / 6784 |
5 | | 04'06" (+00'17") | 1613 / 8398 |
6 | | 13'25" (+09'36") | 74 / 8472 |
7 | | 03'49" | 391 / 8863 |
8 | | 22'13" (+18'24") | 31 / 8895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.17 km Nike 4% 白 累積 :
1028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'18" | 00:08'41" |
3 | 04'19" | 00:13'00" |
4 | 04'15" | 00:17'15" |
5 | 06'40" | 00:23'55" |
6 | 04'13" | 00:28'08" |
7 | 05'33" | 00:33'41" |
8 | 04'03" | 00:37'44" |
8.9 | 05'22" | 00:42'33" |