6.0 km | 00:36:03 | 05:57/km日期: 2021-08-29 08:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'00" / 06'07" / 07'01" / 05'32" / 05'50" / 06'11" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'53") | 39 / 6039 |
8 | | 06'36" (+01'05") | 8 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 07'01" | 00:19'08" |
4 | 05'32" | 00:24'40" |
5 | 05'50" | 00:30'30" |
6 | 06'11" | 00:36'41" |
6.0 | 06'29" | 00:37'00" |