10.2 km | 02:11:02 | 12:54/km日期: 2021-08-28 05:11 - 平均心率: 94 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'13" / 14'11" / 12'55" / 14'25" / 14'08" / 13'50" / 14'14" / 12'53" / 12'38" / 11'31" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'10" (+05'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+06'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+05'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'13" (+05'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+04'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'37" (+04'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'31" (+03'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'17" (+05'03") | 155 / 10155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 14'11" | 00:22'24" |
3 | 12'55" | 00:35'19" |
4 | 14'25" | 00:49'44" |
5 | 14'08" | 01:03'52" |
6 | 13'50" | 01:17'42" |
7 | 14'14" | 01:31'56" |
8 | 12'53" | 01:44'49" |
9 | 12'38" | 01:57'27" |
10 | 11'31" | 02:08'58" |
10.2 | 13'19" | 02:11'02" |