7.4 km | 00:59:54 | 08:05/km日期: 2021-08-22 16:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 10'54" / 07'35" / 10'19" / 09'52" / 14'06" / 07'23" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 402 / 7402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.48 km 361 361-STRATOMIC 累積 :
480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'54" | 00:18'29" |
3 | 07'35" | 00:26'04" |
4 | 10'19" | 00:36'23" |
5 | 09'52" | 00:46'15" |
6 | 14'06" | 01:00'21" |
7 | 07'23" | 01:07'44" |
7.4 | 06'57" | 01:10'32" |