ys0427 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

ys0427 基隆
ID 181027

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5.4 km | 00:35:48 | 06:38/km

日期: 2015-04-05 07:05 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'49" / 06'35" / 06'38" / 06'45" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

06'35" (+00'06")

490 / 490

2

03'17"

(06'31")

06'32" (+00'03")

502 / 993

3

03'24"

(09'55")

06'44" (+00'15")

504 / 1497

4

03'26"

(13'21")

06'50" (+00'21")

502 / 1999

5

03'18"

(16'39")

06'38" (+00'09")

496 / 2496

展開計圈分析

4月累積里程 : 96.52 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Hung-Chia Liao 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'49"	00:13'24"
3	06'35"	00:19'59"
4	06'38"	00:26'37"
5	06'45"	00:33'22"
5.4	06'11"	00:35'48"

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