8.2 km | 00:42:39 | 05:10/km日期: 2021-08-24 19:57 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'36" / 05'28" / 05'10" / 05'07" / 05'44" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 242 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.45 km HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 :
1892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'36" | 00:16'06" |
4 | 05'28" | 00:21'34" |
5 | 05'10" | 00:26'44" |
6 | 05'07" | 00:31'51" |
7 | 05'44" | 00:37'35" |
8 | 05'00" | 00:42'35" |
8.2 | 04'56" | 00:43'47" |