3.5 km | 00:18:40 | 05:19/km日期: 2021-08-24 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'41" / 07'01" / 04'47" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'34") | 304 / 304 |
2 | | 04'38" (+00'11") | 319 / 623 |
3 | | 04'27" | 326 / 949 |
4 | | 04'32" (+00'05") | 322 / 1272 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 318 / 1590 |
6 | | 54'55" (+50'28") | 46 / 1637 |
7 | | 04'50" (+00'23") | 298 / 1936 |
8 | | 04'55" (+00'28") | 313 / 2249 |
9 | | 04'51" (+00'24") | 309 / 2558 |
10 | | 04'40" (+00'13") | 316 / 2875 |
11 | | 04'41" (+00'14") | 311 / 3186 |
12 | | 04'00" | 323 / 3510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'01" | 00:11'42" |
3 | 04'47" | 00:16'29" |
3.5 | 04'16" | 00:18'40" |