shio.aki122@gmail.com 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

[email protected] 長野
ID 211198

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6.4 km | 00:38:36 | 05:59/km

日期: 2015-04-08 13:21 - 地點: 小原=本町 - 天氣: 雪曇寒い - 卡路里: 348 Cal

Pace: 05'39" / 06'27" / 06'51" / 05'26" / 05'52" / 05'47" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38" (+00'13")

992 / 992

2

06'30"

(12'06")

06'26" (+01'01")

1009 / 2001

3

06'57"

(19'03")

06'48" (+01'23")

1021 / 3023

4

05'29"

(24'32")

05'25"

1009 / 4032

5

05'55"

(30'27")

05'51" (+00'26")

1009 / 5042

展開計圈分析

用たしのついでのJoｇでした。

4月累積里程 : 353.34 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

GREENON RUNNING, YA 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'27"	00:12'06"
3	06'51"	00:18'57"
4	05'26"	00:24'23"
5	05'52"	00:30'15"
6	05'47"	00:36'02"
6.4	05'45"	00:38'36"

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