粘明郎 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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10.5 km | 00:51:29 | 04:53/km

日期: 2015-04-07 18:32 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 05'20" / 04'50" / 04'28" / 04'48" / 04'47" / 04'51" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'45" / 06'28" /

4月累積里程 : 156.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 阮思兆和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2015-04-07 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'50"	00:10'10"
3	04'28"	00:14'38"
4	04'48"	00:19'26"
5	04'47"	00:24'13"
6	04'51"	00:29'04"
7	04'46"	00:33'50"
8	04'43"	00:38'33"
9	04'41"	00:43'14"
10	04'45"	00:47'59"
10.5	06'27"	00:51'29"

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