蝦米丫嘉 2021/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:10 | 06:36/km

日期: 2021-08-24 15:48 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5702 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'51" / 06'35" / 06'47" / 06'40" / 06'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'43")

1003 / 1003

170 / 85

2

06'35"

(13'27")

06'34" (+00'27")

1001 / 2005

171 / 88

3

06'47"

(20'14")

06'46" (+00'39")

1001 / 3006

171 / 86

4

06'40"

(26'54")

06'39" (+00'32")

1002 / 4009

173 / 86

5

06'08"

(33'02")

06'07"

1000 / 5009

171 / 95

6

00'08"

(33'10")

07'10" (+01'03")

18 / 5028

195 / 71

8月累積里程 : 124.66 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'35"	00:13'26"
3	06'47"	00:20'13"
4	06'40"	00:26'53"
5	06'08"	00:33'01"
5.0	08'03"	00:33'10"

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