10.0 km | 01:35:06 | 09:28/km日期: 2021-08-23 03:58 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'10" / 10'19" / 09'42" / 09'45" / 08'27" / 09'50" / 08'42" / 08'32" / 08'13" / 08'36" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" (+04'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'35" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 10'19" | 00:21'29" |
| 3 | 09'42" | 00:31'11" |
| 4 | 09'45" | 00:40'56" |
| 5 | 08'27" | 00:49'23" |
| 6 | 09'50" | 00:59'13" |
| 7 | 08'42" | 01:07'55" |
| 8 | 08'32" | 01:16'27" |
| 9 | 08'13" | 01:24'40" |
| 10 | 08'36" | 01:33'16" |
| 10.0 | 07'39" | 01:33'31" |
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