5.0 km | 00:59:45 | 11:55/km日期: 2021-08-19 07:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'19" / 11'57" / 10'18" / 13'40" / 12'27" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+02'35") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'57" | 00:23'16" |
3 | 10'18" | 00:33'34" |
4 | 13'40" | 00:47'14" |
5 | 12'27" | 00:59'41" |
5.0 | 12'02" | 00:59'47" |