William Chen 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.2 km | 01:01:35 | 11:50/km

日期: 2021-08-22 16:02 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 119 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'35" / 11'23" / 11'04" / 11'44" / 11'23" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'21" (+01'16")

998 / 998

2

11'29"

(23'49")

11'30" (+00'25")

997 / 1995

3

11'13"

(35'02")

11'05"

1011 / 3007

4

11'44"

(46'46")

11'45" (+00'40")

998 / 4006

5

11'23"

(58'09")

11'21" (+00'16")

1002 / 5008

6

02'01"

(01:00'10")

10'21"

194 / 5203

8月累積里程 : 684.09 km

跟上來 - 6 累積 : 2170.1 km

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徐世宗, Stanely 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2021-08-22 17:17 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴假日運動愉快👍😊

2021-08-22 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	11'23"	00:23'58"
3	11'04"	00:35'02"
4	11'44"	00:46'46"
5	11'23"	00:58'09"
5.2	10'00"	01:00'10"

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