Jeff Chou 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chou 新竹
ID 577407

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3.9 km | 00:30:03 | 07:48/km

日期: 2021-08-18 19:05 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'35" / 07'33" / 07'48" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'33" (+00'03")

987 / 987

2

07'34"

(15'02")

07'30"

1008 / 1996

3

07'54"

(22'56")

07'48" (+00'18")

1011 / 3008

4

06'59"

(29'55")

08'20" (+00'50")

836 / 3844

8月累積里程 : 138.88 km

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Ching Yu, 鍾秀蓉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'33"	00:15'08"
3	07'48"	00:22'56"
3.8	08'15"	00:29'55"

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