徐偉翔 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐偉翔基隆
ID 221025

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10.1 km | 00:49:57 | 04:57/km

日期: 2017-11-14 18:45 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'43" / 05'19" / 05'05" / 05'00" / 05'05" / 04'58" / 05'08" / 04'48" / 05'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'43"	00:14'03"
4	05'19"	00:19'22"
5	05'05"	00:24'27"
6	05'00"	00:29'27"
7	05'05"	00:34'32"
8	04'58"	00:39'30"
9	05'08"	00:44'38"
10	04'48"	00:49'26"
10.1	05'57"	00:49'58"

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